Je kern versterken: een uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op het gebied over fitness wordt ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen met de algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je meteen ons atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon jouw dagelijks